El pànic és la màxima expressió de la por, i quan apareix, s'expressa
com una «explosió» de sensacions i símptomes que provoquen símptomes
d'atordiment, vertígens, sufocacions, taquicàrdies amb sensació de mort o bogeria imminent; per això, és considerat com un dels moments de més patiment psicològic que pot tenir una persona. Els episodis de pànic solen aparèixer de sobte i solen durar de pocs minuts a algunes hores.
Un atac de pànic és la lluita entre el nostre cervell animal, que posa en marxa tota la fisiologia de la por, i el cervell racional que intenta controlar aquesta fisiologia descontrolada; es compleix la paradoxa de que com més el cervell animal tendeix a descontrolar-se, obliga el racional a intensificar el control; és tal com he explicat abans, una explosió descontrolada.
Però un alt percentatge de les persones que han patit d' atacs
pànic, després del primer atac solen dir que existeix un abans i un
després en les seves vides, i que el després, almenys durant un cert temps, és
una llarga travessia pel desert de la por.
Què passa després del primer atac de pànic?
-Apareix l'anomenada «por de la por», la persona viu amb temor que aparegui
un nou episodi o tornar al lloc on va passar.
-Per tant, comença a evitar, primer el lloc o situació on va passar
i posteriorment pot anar ampliant i generalitzant l'evitació a
altres llocs i situacions.
-Si això es prolonga durant un cert temps, podem trobar persones
"derrotades" que s'encaminen a un estat més depressiu.
Tractar el Pànic des de la Teràpia Breu Estratègica
El treball amb el pànic, com tota intervenció estratègica, consisteix en identificar les solucions intentades i treballar-hi. Podem observar que generalment les dues més importants són evitar les situacions ansiògenes i l'intent de controlar els pensaments.
El principal objectiu de la intervenció en els trastorns de pànic és aconseguir baixar la freqüència i intensitat dels episodis, ja que són situacions on les persones pateixen molt i tenen moltes possibilitats de sensibilitzar-se , és a dir, de generar-los cada cop amb més facilitat i en més situacions.
Els atacs de pànic són molt complicats de superar sense ajuda d'un especialista . És normal que, si ho pateixes et trobis malament, però amb Teràpia Estratègica es poden superar en el 95% dels casos.
Comentarios